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西安汽修專業學校:夏天到了,如何預防“空調病”?
發布時間:2017-7-13  瀏覽次數:1571 次  來源:陜西汽車技工學校【官網】

  西安汽修專業學校介紹,炎炎夏日到來了,很多人都會馬上躲到空調房里享受夏日的清涼,然而長時間吹空調也會染上空調病哦!今天小編就給大家分享下如何防治空調病。

  一、什么是空調病?

  長時間在空調環境下工作、生活的人,因空間相對密閉、空氣不流通、室內外溫差較大,產生機體適應不良的現象在現代醫學上稱之為“空調綜合征”或“空調病”。

  二、空調病的主要癥狀

  其癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。

 

  三、如何預防空調病?

  1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。

  2、開啟空調前,先開窗通風10分鐘,盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間后,關閉空調,再開窗通風20~30分鐘,如此反復,使室內外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。

  3、室內溫度最好控制在25℃左右,室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

  4、大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,降溫太快易發病。

  5、嚴禁在空調房內抽煙。

  6、出現感冒發熱、肺炎時,要及時就醫。

  7、加強戶外體育鍛煉,增強身體免疫力。

  四、空調下的養生秘密

  1、多喝溫水,多吃蔬菜水果,增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。

 

  2、食醋是"空調族"首選的調味品。醋酸具有促進新陳代謝功效,能幫助人們恢復精力,預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力,對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。

  3、生姜茶具有溫中散寒,發汗解表的作用,能夠有效預防與治療空調病。而生姜茶很少有禁忌,適合絕大部分體質的人群。在喝生姜茶的時候,取生姜3-5片,大約5克左右,用沸水沏開即可。

 

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